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2023-02-10 11:29:00

雪ですね

いつもありがとうございます。

雪、降ってますね!

年甲斐もなく、ちょっとウキウキしてしまいました。

午前中用事があって少し出ていたのですが、

足元滑りやすくなっています。

水を結構含んだ雪みたいで、アスファルトの上でも白線のあるところとかは、滑りやすくなっていました。

慎重に慎重に歩くことが大事かもしれません。

 

そうそう、歩く、といえば昨日のお客さま、2年ぶりにいらっしゃったのですが、

7キロ太ってしまったとか……

で、歩いたほうがいいよー、とお伝えしておきました。

 

一言に歩く、と言っても「大股で、しっかり踏み込む」ことが大事で、

大またに歩くことで、脚の付け根と、お尻の筋肉が動き、

わき腹、腰、お尻周りがスッキリするんじゃないかと思います。

よくジムで、トレッドミルに乗ってみると

ゆっくり大股でしっかり歩くと、ちょっとの時間でもすごく汗が出てきます。

インストラクター曰く、

「使っている筋肉を意識して動かすことで、その筋肉が引き締まったりするんです」

だとか。

 

雪でも、アクティブに歩くこともアリかもしれませんね!

くれぐれも足元には気をつけて下さいね。